Posted on

Hiện nay, trên thị trường xuất hiện rất nhiều loại trái cây nhập khẩu như là việt quất, phúc bồn tử, anh đào và kiwi. So với các loại trái cây ở trong nước giá cả của các loại quả này khá cao nhưng nhiều người vẫn chấp nhận do những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe con người mà chúng mang lại và đặc biệt là quả kiwi. Hãy cùng COUNTRY GARDEN tìm hiểu những lợi ích mà kiwi mang lại nhé.

Bạn biết gì về quả Kiwi?

Kiwi là một loại trái cây có nhiều hương vị tùy kích thước lớn hay nhỏ và rất nhiều lợi ích dành cho sức khỏe. Thịt xanh của chúng thơm và rất ngọt. Chúng cũng chứa đầy các chất dinh dưỡng như là vitamin C, vitamin K, vitamin E, folate và kali.

Ngoài ra, chúng cũng có rất nhiều các chất chống oxy hóa và là nguồn cung cấp dồi dào chất xơ. Kiwi là một trong những trái cây có tác dụng tốt nhất dành cho bà bầu và có thể làm cho da căng bóng, mềm mại hơn.

Lưu ý: hạt nhỏ màu đen của chúng có thể ăn được và lớp vỏ ngoài màu nâu cũng vậy, mặc dù rất nhiều người thích gọt vỏ kiwi trước khi ăn.

kiwi co tac dung gi
Bạn biết gì về quả Kiwi?

>>>> Xem thêm kiwi vàng new zealand ngon giá rẻ nhất tại đây:https://countrygarden.vn/blogs/bai-viet-hay/kiwi-vang-new-zealand-gia-bao-nhieu

7 lợi ích tuyệt vời mà quả kiwi mang lại

Giúp điều trị được căn bệnh hen suyễn:

Người ta cho rằng hàm lượng vitamin C cao và chất chống oxy hóa có chứa trong kiwi thực sự giúp điều trị cho người bị bệnh hen suyễn. Trái cây tươi như kiwi cũng có thể làm giảm đi tình trạng thở khò khè ở trẻ dễ mắc bệnh.

kiwi co tac dung gi
Giúp điều trị được căn bệnh hen suyễn

Hỗ trợ tiêu hóa:

Kiwi có rất nhiều chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Không những vậy, chúng cũng chứa một loại enzyme phân giải protein được gọi là actinidin giúp phân hủy protein.

Ngoài ra, một nghiên cứu khác cho rằng chiết xuất của kiwi có chứa actinidin đã tăng cường đáng kể sự tiêu hóa của hầu hết tất cả các protein.

kiwi co tac dung gi
Hỗ trợ tiêu hóa

Tăng cường hệ thống miễn dịch:

Kiwi rất giàu chất dinh dưỡng và chứa nhiều vitamin C. Trên thực tế, chỉ cần 1 cốc kiwi cung cấp khoảng từ 273% giá trị khuyến nghị hàng ngày. Vitamin C là một chất dinh dưỡng cần thiết nhất để tăng cường hệ thống miễn dịch để ngăn ngừa bệnh tật.

Thậm chí, còn có một nghiên cứu khác phát hiện ra rằng kiwi có thể hỗ trợ chức năng miễn dịch và giảm khả năng mắc các loại bệnh cúm hoặc cảm lạnh. Đặc biệt phù hợp đối với các đối tượng có nguy cơ cao như là người lớn trên 65 tuổi và trẻ nhỏ.

kiwi co tac dung gi
Tăng cường hệ thống miễn dịch

Giảm nguy cơ mắc các tình trạng về sức khỏe khác:

Stress oxy hóa có thể dẫn đến việc tổn thương DNA. Điều này có thể ảnh hưởng xấu đến vấn đề sức khỏe. Một phần nhờ chất chống oxy hóa từ nghiên cứu cũ hơn rằng ăn kiwi thường xuyên sẽ làm giảm khả năng bị stress oxy hóa.

Vì tổn thương DNA bị oxy hóa sẽ có liên quan chặt chẽ đến ung thư ruột kết. Việc tiêu thụ kiwi thường xuyên sẽ có thể làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết.

kiwi co tac dung gi
Giảm nguy cơ mắc các tình trạng về sức khỏe khác

Giúp kiểm soát tốt huyết áp:

Trái kiwi không chỉ giúp cho tăng cường hệ miễn dịch mà còn có thể giúp kiểm soát tốt huyết áp. Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy các chất hoạt tính sinh học ở trong ba quả kiwi mỗi ngày có thể làm giảm được huyết áp.

Về lâu dài, việc sử dụng như vậy cũng có thể giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh do huyết áp cao, đột quỵ hoặc đau tim.

kiwi co tac dung gi
Giúp kiểm soát tốt huyết áp

Giảm đông máu:

Ngoài việc giúp kiểm soát được huyết áp, kiwi thực sự làm giảm đông máu. Một nghiên cứu cho thấy việc ăn 2-3 quả kiwi/ngày sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ đông máu.

Không những vậy, một lợi ích khác của quả kiwi cũng được tìm thấy đó là giảm lượng chất béo trong máu. Các nhà nghiên cứu cho biết, những tác dụng này tương tự như là tác dụng của một liều aspirin hàng ngày để cải thiện tốt sức khỏe tim mạch.

kiwi co tac dung gi
Giảm đông máu

Bảo vệ thị lực tốt:

Thoái hóa điểm vàng là một nguyên nhân hàng đầu gây ra mất thị lực và kiwi có thể giúp bảo vệ đôi mắt.

Một nghiên cứu cho thấy bằng cách ăn 3 phần trái cây/ngày, bệnh thoái hóa điểm vàng sẽ giảm 36% Hàm lượng zeaxanthin và lutein cao của quả Kiwi được cho là góp phần vào tác dụng này.

kiwi co tac dung gi
Bảo vệ thị lực tốt

Tổng kết

Quả kiwi là một trong loại trái cây với nguồn cung cấp dồi dào vitamin C và chất chống oxy hóa. Chúng có thể dùng như là một món ăn nhẹ có lợi cho sức khỏe và dễ dàng đóng gói trong hộp ăn trưa, để thêm hương vị cho các món ngọt với salad.

Ngoài nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe đã được kể trên thì quả Kiwi còn có rất nhiều công dụng tuyệt vời khác. Tuy nhiên, nếu xuất hiện bất kỳ một điều gì bất thường (dị ứng), cần phải đưa bệnh nhân đến bệnh viện gần nhất để được cấp cứu và xử trí kịp thời nhé. Hãy ghé qua website:https://countrygarden.vn/ để có thể mua quả kiwi giá rẻ và ngon nhất nhé.

Xem thêm:

1 http://google.com.nf/url?q=https://countrygarden.vn/blogs/bai-viet-hay/qua-20-11-tang-co-giao
2 http://google.ws/url?q=https://countrygarden.vn/blogs/bai-viet-hay/qua-20-11-tang-co-giao
3 http://google.com.mm/url?q=https://countrygarden.vn/blogs/bai-viet-hay/huong-dan-cach-goi-gio-qua-tet
4 http://google.com.by/url?q=https://countrygarden.vn/blogs/bai-viet-hay/huong-dan-cach-goi-gio-qua-tet
5 http://google.mw/url?q=https://countrygarden.vn/blogs/bai-viet-hay/huong-dan-cach-goi-gio-qua-tet
6 http://google.com.ag/url?q=https://countrygarden.vn/blogs/bai-viet-hay/huong-dan-cach-goi-gio-qua-tet
7 http://google.bt/url?q=https://countrygarden.vn/blogs/bai-viet-hay/huong-dan-cach-goi-gio-qua-tet
8 http://google.tm/url?q=https://countrygarden.vn/blogs/bai-viet-hay/huong-dan-cach-goi-gio-qua-tet

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *